Usos y beneficios:
- Mejora la resistencia cardiovascular y muscular.
- Fortalece el core, brazos, hombros, espalda y piernas.
- Ideal para entrenamientos HIIT, CrossFit y rutinas funcionales.
- Aumenta la potencia, la coordinación y la explosividad.
- Perfecta para sesiones de corta duración pero alta intensidad.
- Apta para todos los niveles: desde principiantes hasta atletas avanzados.
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